日: 2026年1月7日

色々紹介しましたが、実は最強の防寒対策は自分の体の体質改善だと思います。
HIITトレーニングを初めて2年、明らかに寒さに強くなったのを実感しています。
1回4分/週3回、しかもお金も掛かりません。必要なのはヤル気だけです！