10歳若返るタバタ式トレーニング(HIIT)
基礎代謝の向上のため、タバタ式トレーニング(HIIT)を実践し始めてから約1年。
先日大寒波の湖上で、日本の友人から「そんな薄着で寒くないですか！？」と驚かれました。
元々寒がりだったのですが、徐々に寒さに強い体質に改善出来てきたようです。
It has been a year since I started Tabata workouts (HIIT) to increase my metabolism.
Recently, my Japanese friends were surprised and asked “Aren’t you cold wearing such light clothes?”
I used to be very sensitive to the cold, but it seems I’ve gradually become more resistant to the cold over time.